自分の内面を見つめる時、「過去の出来事」の苦い記憶と向き合うことはどうしても避けられません。
「過去の乗り越え方」という記事では、「過去と現在を切り分け、終わったことを自覚する」という方法を書きました。
ただ、過去の出来事と現在の感情が繋がっているうちは、「記憶」と「情緒」が一緒くたになっているため、「終わったもの」という理性的な判断が通らず、完全に過去のことにするのは難しいものです。
これは「記憶」に対する「主観」が、「映像記憶」などで残る体験と、当時の感覚や現在の印象を紐づけることで起きています。
実は「過去にあった出来事」と「当時の感情の記憶」、「現在も抱く印象」はそれぞれ別であり、完全に切り離しができるものです。
つまり脳内の「記憶」だけを切り離して、過去に対する感情の一切を捨て置くことは可能です。
「記憶」は一応の事実として、それに対する「感情」だけを浄化することに専念すれば、少しは心の整理がつきやすくなるかもしれません。
ちなみに、「記憶」とは「場面」と「あらすじ」、その時の「印象」に加え、現在の「解釈」で成り立つものですが、実はこれに「事実」という要素が隠れています。
この「事実」は、一度過ぎ去ってしまえば殆ど確認する方法がないのですが、わりと自分自身で「真実」と思っていた記憶と「事実」が違うことはままあるのです。
だからこそ、過ぎ去った記憶にいつまでもこだわる必要はどこにもありません。
全てを「経験の一部」として、己の成長に変えれば済む話です。